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送料無料有/[DVD]/ニューヨーカーが教える 簡単ピラティス 入門編/趣味教養/NSDS-9206

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■2005/08/26発売
■DVD
■NSDS-9206

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商品内容・形態

話題のエクササイズ「ピラティス」、本場ニューヨークのインストラクターによるレッスンがDVDに!! 「ピラティス」とは、体のゆがみやクセを矯正し、バランスの取れた体をつくることを目的としたエクササイズ。ハリウッド女優などが取り組んでいることからアメリカで大ブレイクし、日本でも若い女性を中心に人気に火がついた。今回はNHK教育「まる得マガジン」で放送された番組から再編集し、初心者向けにピラティスの基本を紹介。本作は入門編。上半身をほぐす / 腹筋を意識する / 胴体の筋肉群を鍛える 1 2 / 姿勢を正す 1 2 /せき柱の周りを鍛える 1 2 / 腕を鍛える 1 2 / 脚を鍛える 1 2 / 大臀部(お尻)を鍛える 1 2 / 腹筋を鍛える 1 2 を収録。

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98905373



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