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本/歩くとなぜいいか?/大島清

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大島清(著)
出版社名:PHP研究所
シリーズ名等:PHP文庫 お18-4
ISBN:9784569668604
発行年月:2007年05月

商品詳細

人はなぜ歩くのだろうか?ダイエットのため?生活習慣病予防のため?いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。

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97892682



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