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本/東洋医学セルフケア365日 〈健康法のエッセンス〉-「気道」入門/長谷川淨潤

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長谷川淨潤(著)
出版社名:筑摩書房
シリーズ名等:ちくま文庫
ISBN:9784480421340
発行年月:2005年09月

商品詳細

一家に一冊!必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる!風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載(索引付き!)。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。

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97870677



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