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【単行本】 アマンダ・トゥレイズ / PILATES Mastery 習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編 送料無料

2,592円(税込) 送料無料

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商品説明

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: スキージャーナル社
発売日: 2006年11月28日
ISBN: 9784789921015
発売国: 日本
その他: 191p 26cm(B5)
SKU: 3174801

内容詳細

“からだ全体、しなやかに引き締める!”ピラティスの基本徹底マスター。豊富な身体イラスト・図・写真。基本47のマットワーク&目的別プログラム。

目次 : Introduction ピラティスの基礎知識(ピラティスって何だろう?/ 自分の体を知ろう!/ ピラティスがピラティスであるための2つのポイント)/ Preparation エクササイズの準備(ボディ・プレースメント(準備〜動作時の姿勢)/ 呼吸とコア・コネクション)/ Action マット・ピラティス・エクササイズ(目的別エクササイズ・メニュー/ 立位でのエクササイズStanding/ 背臥位でのエクササイズSupine ほか)

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168850192



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