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本/病気にならない歩く習慣/米山公啓

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米山公啓(著)
出版社名:KADOKAWA(中経出版)
シリーズ名等:中経の文庫 よ-1-5
ISBN:9784806133292
発行年月:2009年04月

商品詳細

メタボ改善はもちろん、脳を活性化する歩き方まで―脳医学専門の現役医師が実践するウォーキングの秘密。初心者が気をつけておきたい注意事項、歩くのが歩くなる工夫、歩きながら脳を刺激する方法などを紹介。「うしろ向きの姿勢で歩いてみる」「歩いている途中で浮かんだアイデアはボイスレコーダーへ録音」といった、ユニークな手法も満載。

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