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本/いやな気分の整理学 論理療法のすすめ/岡野守也

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商品説明

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岡野守也(著)
出版社名:NHK出版
シリーズ名等:生活人新書 258
ISBN:9784140882580
発行年月:2008年06月

商品詳細

すぐに落ち込む、腹を立てる、不安になるといった性格は生まれつきで直らないものだろうか。「…すべきだ」、「どうせ…」といった硬直した思考の「歪み」を正して明るくポジティブな思考に変え、感情を上手にコントロールする方法を指し示す希望の心理療法入門。

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